Hizmetlerimiz

Grup Pilates

Orjinal pilates yöntemleriyle Mat ve Reformer üzerinde egzersiz uygulamaları yaparak hem forma girecek hem de Skolyoz, Bel Fıtığı, Osteoporoz ve Kifoz gibi sağlık problemleri konusunda bilinçlendirilip kaslarınızı güçlendirerek bu rahatsızlıklardan kurtulabilirsiniz.

Related Portfolio

  • Reformer

    Egzersizlere başlamadan önce üyelerimize vücut analizi yapılarak üyenin kendi vücudunu tanımasına yardımcı olunur. Üyenin ihtiyacına yönelik program belirlenir. Pilates Reformer makinesinin ve çeşitli birçok malzemenin kullanıldığı egzersiz sisteminde kendi gelişiminize[...]

    İncele »
  • Cardio

    Aynı tempo ile kalp atışlarını hızlandıracak sürekli olarak yapılan antreman türüdür. Kalp atışları hızlandıkça yaktığınız enerjide artar enerji yakımından dolayı vücutta enerji kalmaz ve vücut yağın ana yapı taşlarndan olan Karbonhidrat a yönelir ve bu şekilde yağ yakımı gerçekleşir.

    İncele »
  • Kick Boks

    Boks, karate ve tekvando sporlarının bir sentezi olan bu sporun kelime anlamı; kick (tekme) ve box (yumruk) terimlerinden meydana gelmiştir. Türkçe karşılığı “tekmeli boks”tur[...]

    İncele »
  • Yoga

    Yoga, kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe, bir yaşam biçimidir. Amaç kişinin ruhsal ve bedensel yönden huzur bulmasıdır. Bu da her şeyden evvel kişinin kendini tanıması ile mümkün olacaktır. Yoga kişinin kendini tanıması hususunda en etkili yöntemlerden biridir. Yoga bir dini inanç değildir.[...]

    İncele »