~ JOSEPH PILATES ~

"10 DERSTE FARKI HİSSEDECEK, 20 DERSTE FARKI GÖRECEK, 30 DERSTE İSE FARKLI BİR BEDENE SAHİP OLACAKSINIZ"

Neden Pilates ?

Hareket ve güçlendirme sistemi olan Pilates tam nefes almayı, sağlıklı eklem gelişimini, vücudun önemli kaslarının sağlamlığını destekler.

S Pilates Studio, konsantrasyon ve odaklanma gerektiren özel veya kapalı gruplardan oluşan seanslar sunmaktadır. Özel bir ilgiyle iyi bir antrenman yapacak ve vicdani bir beden-zihin aktivitesinin yararlarını göreceksiniz.

Kimler Yapabilir ?

Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Ayrıca Pilates egzersizleri engelli bireyler adapte edilebilir böylece fiziksel ve zihinsel rahatlama, uyum ve vücut farkındalığı sağlanabilir. Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır.